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健康科普︱夜夜失眠，辗转反侧？中医特色治疗有方法！
发布时间：
2026/10/08
在当代社会，工作压力增大、情志失调、作息紊乱等因素，使失眠发病率逐年攀升，已成为影响大众身心健康的常见慢性病。
中医将失眠归属于“不寐”范畴，其核心病机为阴阳失调、阳不入阴、心神失养或心神被扰。本病病位在心，与肝、脾、胃、肾五脏功能密切相关。中医特色疗法在治疗失眠方面优势独特、注重辨证施治、综合调理。
下面，为您介绍沈阳市第一人民医院中医科常用的中医特色疗法——
一中药内服
肝郁化火者疏肝泻火、宁心安神；心脾两虚者补益气血、养心安神；心肾不交者滋阴降火、引火归元。通过整体调理脏腑阴阳，使阴阳相交、心神归舍，恢复人体自然睡眠节律，不易产生依赖。
二针灸
作为中医传统疗法，通过刺激人体特定穴位调节身体机能，达到调整气血、疏通经络、安神助眠之效。治疗失眠时，可针刺百会、印堂、头维、神门、内关、足三里、三阴交、太冲等穴位，以调理阴阳、疏通经络、安神定志。
三头部按摩
通过按摩、手指点穴等手法刺激头部穴位和经络，疏通气血、调节脏腑、宁心安神，对改善失眠症状效果显著。除辨证取穴外，常规取神门、内关、三阴交、安眠穴为基础穴，每日或隔日一次，推拿可按揉百会、太阳、风池、涌泉，每晚睡前15分钟，放松身心。
四耳穴压豆
中医认为“耳为宗脉之所聚”，耳廓密布与脏腑对应的反射区。使用王不留行籽贴压神门、心、肾、皮质下、内分泌等穴位，持续按压刺激，调节气血、调理脏腑、宁心安神，达到助眠效果。
五中药足浴
借助温水对足部的温热作用和药液熏洗的治疗作用，促进气血运行、疏通经络、理气和血，改善睡眠。
睡前用艾叶、生姜、酸枣仁、夜交藤煮水泡脚，水温40℃左右，泡15~20分钟，引火下行，安神助眠，适合各类失眠人群。
六穴位贴敷
穴位贴敷属于中医外治法，核心理论：经络—脏腑—穴位相通，药物通过皮肤穴位渗透，调脏腑、和阴阳，实现阳入于阴而寐，不直接吃内服汤药，通过体表给药调理失眠。
取吴茱萸、肉桂研末，用醋调敷于涌泉穴，每晚贴敷，晨起取下，适用于心肾不交、虚火上浮型失眠。
七杵针疗法
以特制工具，通过一定手法刺激人体体表腧穴，但不刺入肌肤，作用于经络、脏腑以调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络、行气活血。该疗法能减轻失眠症状、提高睡眠质量，且不刺伤皮肤，无药物依赖、疼痛度低，消除传统针刺带来的恐惧。
八艾灸调理
艾灸属于温热外治法，借助艾火的温热刺激，通过穴位、经络，调和脏腑气血，平衡阴阳，最终达到引阳入阴、安神助眠的目的。虚证失眠可艾灸百会、关元、气海、足三里、三阴交，每周2~3次，温通气血，扶助阳气。
中医科简介
沈阳市第一人民医院中医科是市中医脑病重点专科。以中医传统理论为基础，充分发挥中医特色治疗，走中西医结合诊疗道路。
科室擅长诊治脑卒中后遗症、偏头痛、神经血管性头痛、高血压、冠心病、肺结节、糖尿病、肥胖、痛风、慢性肾脏病等疾病，同时可为肿瘤放化疗后、术后康复及各类疼痛性疾病提供个体化中医综合调治方案。
科室秉承中医辨证论治原则，进行个体化的综合调治，用专业的中医诊疗服务收获了广大患者的认可与信赖。
稿件来源：中医科 丁宁
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