【健康科普】世界口腔健康日丨牙齿的隐秘“危机”与护齿秘籍

发布时间：

2025/03/21

概要：

今天，我们迎来了3月20日世界口腔健康日。在这个值得关注的日子里，我们探讨一个日常生活中常常忽视的话题——口腔健康。

全球口腔危机：数字背后的警示

首先，让我们来看一组令人震惊的数据。世界卫生组织报告显示，全球有超过35亿人正遭受口腔疾病的困扰。龋齿、牙周病等问题不仅影响我们的笑容，更严重的是，它们与我们的全身健康紧密相连。牙周炎产生的细菌可以进入血液，加重心脏病、糖尿病等慢性疾病。因此，口腔健康问题已经不再仅仅是口腔的问题，而是威胁我们全身健康的潜在隐患。

口腔健康“性价比”：预防远胜治疗

李先生，45岁，平时工作繁忙，很少关注口腔健康。他总觉得“牙疼不是病”，直到有一天，他突然感到牙齿剧烈疼痛，甚至无法正常进食。来到沈阳市第一人民医院就诊，高洪强主任医师检查后发现，他有多颗龋齿和严重的牙周炎，需要进行复杂的治疗，包括根管治疗和牙周手术。李先生后悔不已，如果他能早点重视口腔健康，定期检查，就不会遭受如此痛苦和经济损失。

高洪强主任医师指出，在日常生活中，我们往往忽视了口腔的日常护理，直到牙齿疼痛难忍时才意识到问题的严重性。从补牙、根管治疗到镶牙、种植牙，每一步都伴随着疼痛和高昂的费用。相比之下，预防的成本却微乎其微。每天刷牙、使用牙线、定期口腔检查，这些简单的措施能有效预防大部分口腔疾病，是守护口腔健康最经济、最有效的方法。

护齿秘籍：简单行动，长效守护

接下来，分享一些护齿的秘籍：

1.刷牙黄金法则：每天刷牙两到三次，早晚刷牙，有条件中午可增加一次。每次刷牙2-3分钟，使用含氟牙膏，能增强牙齿抗龋能力。刷牙时别忘了轻轻刷洗舌苔，减少口腔异味。