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心脏支架后该如何运动？
发布时间：
2024/10/15
心脏支架植入患者越来越多，许多人因此感到焦虑，担心术后只能长期在家休养，无法上班或运动，进而加重心理压力。其实，这是一种误解。冠心病患者在度过急性期后，只要按时服药、定期复查、血脂达标，完全可以像正常人一样生活。适当的运动也是治疗的一部分，它可以改善血管内皮功能、稳定斑块、降低血脂，增强心肺耐力、肌肉力量和平衡能力。
运动的“适当性”因人而异，每个患者应根据个人年龄、基础状态、病变情况及心功能来评估。运动应循序渐进，从低运动量开始逐步增加。如果出现不适，需立即停止。对于特殊患者，建议在家人或医护人员陪同下进行运动。
有氧运动的好处
调节情绪：有氧运动能缓解紧张情绪，消除日常工作压力，恢复体力和精力，帮助保持健康心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性。
减肥：有氧运动是保持健康体重和减重的最佳方式，结合科学饮食效果更佳，能有效燃烧脂肪，减少内脏脂肪。
抗衰老：有氧运动可以增强中老年人的记忆力和认知能力，延缓大脑衰老，不仅让身体保持敏捷，还能使思维更活跃。
延长寿命：长期参与有氧运动的人，寿命较长，患心脏病和癌症等重大疾病的风险较低。
改善血管功能：有氧运动能提升“好”胆固醇（HDL）水平，令血管更加通畅，降低心血管疾病的风险。
增强心肺功能：它还能提高心脏泵血效率和肺部氧气交换能力，提升整体健康水平。
预防糖尿病：每天进行20分钟的中等强度运动或快步走，可使糖尿病风险降低30%-40%。
增强免疫力：通过促进血液循环和新陈代谢，有氧运动提高了身体的抵抗力，降低了患病风险。
提高协调性：阻抗运动能增强身体各部分的协同能力，减少跌倒的风险。
改善平衡能力：阻抗运动能帮助维持骨量，预防骨质疏松，并提升身体协调性，有助于老年人保持自理能力。
有氧运动强度分类
1.低强度有氧运动：
包括慢跑、散步、拉伸等。这类运动时间较长，强度较低，适合大多数冠心病患者。
2.中等强度有氧运动：
包括跳舞、游泳、骑自行车等。运动强度适中，能够有效提升心肺功能和增强肌肉力量。
3.高强度间歇性有氧运动：
包括踏板机等。患者应根据自身情况选择适合的运动。
踏板机
建议每次运动30-60分钟，每周2-3次。在运动前要做好拉伸工作。运动强度应自我感觉轻松或稍费力，注意控制节奏，避免过量运动。做好准备，赶快加入有氧运动的行列吧！
沈阳市第一人民医院
心血管内科简介
心血管内科设有3个病房，编制床位112张，其中重症监护床位18张。现有医护人员81人，其中博士2人，主任医师8人。
作为省、市级胸痛中心，拥有高效的胸痛急救绿色通道，同时与120急救中心，各县、区医院建立了远程会诊机制，通过信息共享，确保“患者未到，信息先行”，实现了胸痛患者的快速转运和救治。在院内，心内科专家24小时待命，做到急救面前“零延时”，有效降低了胸痛患者的死亡率，提高了生存质量。
科室大力开展冠脉介入手术，每年手术量达千例以上，其中介入治疗量达800例以上，位居沈阳市属医院前列。在危重病例的救治方面，科室不断提升介入治疗水平，通过慢性闭塞性病变（CTO）的成功开通、冠脉搭桥术后桥血管内支架植入术、左主干分叉病变支架植入术、多支血管病变合并严重钙化病变行冠状动脉旋磨术成功植入支架、在血管内超声指导下行介入治疗，优化支架植入，有效改善患者预后的良好效果。目前，在OCT指导下Shockwave IVL血管内冲击波治疗重度冠脉血管钙化患者，为省内率先开展此项技术的医院之一。
科室作为国家级药理基地，参与多项国际、国内多中心协作课题研究，获得沈阳市科技进步二等奖一项及沈阳市科技成果奖三项，发表SCI论文三篇及北大核心期刊论文多篇。
稿件来源：心血管内一科 陈红
编辑：姚忠辰
校对：高谷虹
责编：温艳秋
审核：马 洁
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